Le point Hoku une technique anti-stress
Par | Le 14/03/2016 | Commentaires (1) | Bien-être
Ce soir je vous parle d’un point d’acupression , le Hoku qui sert notamment à calmer douleurs et tensions (physiques et mentales) et d'atténuer des problèmes tels que l’anxiété, le stress, les maux de tête, les insomnies, les tensions du cou et des épaules…
Ce point se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre le pouce et l’index.
Il est très simple d’agir sur ce point, pour cela placez le pouce de l’autre main sur le point, et l’index sur la paume. Effectuez de petits mouvements circulaires avec le pouce jusqu’à ce que vous sentiez le point. Il peut être sensible. Important : la main qui tient le point doit être détendue et non crispée (vos doigts doivent être tendus mais pas recourbés). Maintenez la pression pendant 10 à 15 secondes. Lorsque le point se débloque, on sent comme un afflux d’énergie, attendez donc que tout se relâche bien avant d’enlever votre pouce. Important : si vous devez stimuler le point plus longtemps, assurez-vous que vos mains ne se crispent pas et adaptez la pression en fonction de la douleur.
Nb: ce point est contre indiqué chez les femmes enceintes.
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- 1. | 22/09/2020
